Akademia Budowlana

Jak założyć domową siłownię krok po kroku?

Spis treści:

Siłownia, pokój fitness lub też pokój sportowy – istnieje wiele nazw dla domowego wnętrza, w którym planujemy regularną aktywność fizyczną. Aby to pomieszczenie było funkcjonalne i wygodne, należy zastosować się do kilku istotnych wskazówek. Wpływ na komfort użytkowy tego wnętrza będzie miał nie tylko sam sprzęt, ale również lokalizacja, komunikacja z innymi częściami domu oraz materiały użyte do wykończenia. W jaki sposób założyć domową siłownię?

 

Jaka jest optymalna lokalizacja dla siłowni?

 

Pierwszym krokiem jest oczywiście wybór lokalizacji. Jeśli Twój dom posiada piwnicę, jest to bardzo dobre miejsce na zaaranżowanie takiego pomieszczenia. Szczególnie dobrym rozwiązaniem będą sutereny z oknami. Siłownia w piwnicy musi oczywiście posiadać ogrzewanie. Plusem jest to, że siłownia w tej części domu nie zaburza komfortu innych domowników. Ćwiczenia ze sztangą potrafią być hałaśliwe, a usytuowanie siłowni w piwnicy to gwarancja ciszy w innych obszarach domu.

 

Siłownia może być również usytuowana na parterze, aczkolwiek zaleca się znalezienie pomieszczenia, które będzie nieco odizolowane od części dziennej. Pokój sportowy może być zlokalizowany np. w okolicy kotłowni, pralni czy też garażu. W domach z basenem, optymalną lokalizacją jest oczywiście hala, w której umieszczono basen lub pomieszczenie sąsiadujące z tą halą. Mile widziany jest dostęp do tarasu. Nie zaleca się aranżowania siłowni domowej na poddaszu lub na piętrze.

 

Jakie pomieszczenia powinny znajdować się obok siłowni?

 

Aranżując siłownię w domu warto zadbać o prawidłową komunikację z niektórymi częściami domu. Przy siłowni bez wątpienia powinno się znaleźć miejsce dla łazienki, która umożliwi szybki prysznic po zakończonych ćwiczeniach. Sporym udogodnieniem w okolicy siłowni będzie również garderoba lub przebieralnia, która umożliwi przebranie się w świeże ubrania. Do pełni szczęścia brakuje tylko pralni z suszarnią, w której będziemy mogli zostawić ubrania do ćwiczeń. Siłownia powinna posiadać przynajmniej jedno okno, co pozwoli na wentylację wnętrza. Warto również zastosować dodatkowy wywietrznik. Optymalna temperatura i jakość powietrza to klucz do komfortu ćwiczeń.

 

siłownia w domu

 

Urządzamy siłownię – jakie materiały wykończeniowe będą najlepsze?

 

Zacznijmy od podłóg. W siłowni należy zastosować materiał trwały, odporny na uszkodzenia, a także niewrażliwy na wilgoć. Stosunkowo dobrym rozwiązaniem będą płytki gresowe o zwiększonej odporności na ścieranie. Panele drewniane można stosować w pokojach sportowych i fitness, w których intensyfikacja ruchu nie będzie tak duża. Dla większego bezpieczeństwa posadzki, miejsce pod ćwiczenia na rowerku lub ze sztangą warto zabezpieczyć np. wykładziną. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby całą powierzchnię siłowni wykończyć praktyczną i miękką wykładziną o krótkim runie. Wadą tego rozwiązania jest jednak nieco trudniejsze czyszczenie w porównaniu chociażby z płytkami. Bardzo ciekawą propozycją są również posadzki żywiczne.

 

Jeśli chodzi o ściany, wystarczy je pomalować farbą o zwiększonej odporności na wilgoć. Jeśli zależy nam na większym komforcie tego wnętrza, warto zastosować panele akustyczne, które pozwolą zaabsorbować większość donośnych dźwięków. W naszym artykule na temat budowy domu pod klucz (https://new-house.com.pl/budowa-domu-pod-klucz) znajdziesz wiele ciekawych informacji związanych z doborem materiałów wykończeniowych do nowoczesnych wnętrz.

 

Jaki sprzęt do domowej siłowni kupić w pierwszej kolejności?

 

Najbardziej uniwersalne na początek są oczywiście rowery stacjonarne oraz orbitreki. To doskonały wybór dla wszystkich członków rodziny. Nieco większych wydatków wymaga natomiast bieżnia. Jeśli zależy Ci na ćwiczeniach siłowych, konieczna będzie oczywiście ławeczka wraz ze sztangą i kompletem ciężarków oraz hantli. Urządzenie domowej siłowni to już kwestia indywidualna. Należy uwzględnić indywidualne oczekiwania domowników, metraż pomieszczenia, jak również dostępny budżet. Na dłuższą metę, siłownia w domu gwarantuje spore oszczędności, zwłaszcza w domu zamieszkałym przez kilka osób ceniących sobie regularną aktywność fizyczną. Plusem jest oczywiście to, że siłownię możemy na bieżąco uzupełniać o wyposażenie, na którym nam najbardziej zależy.

 

Jak stworzyć praktyczną i komfortową siłownię w domu?

 

Domowa siłownia powinna być odpowiednio wentylowana, ogrzewana oraz dobrze oświetlona. Przy aranżacji tego wnętrza należy zwrócić uwagę na jakościową izolację akustyczną, która pozwoli zatrzymać donośne dźwięki, tak, aby nie docierały do innych części domu. Stworzenie tego wnętrza samodzielnie nie jest zatem zadaniem łatwym. W tekście poświęconemu architektom wnętrz możesz dowiedzieć się więcej na temat usług świadczonych przez doświadczonych projektantów. Projekt pomoże Ci w pełni wykorzystać potencjał wnętrza, dobierając odpowiednie materiały wykończeniowe oraz doradzając ciekawe rozwiązania aranżacyjne. Domowa siłownia stworzona we współpracy z projektantem z pewnością okaże się dużo bardziej praktyczna i wygodna w użytkowaniu.

Kontakt

* - pole wymagane
Tak   Nie
Tak   Nie
Obowiązki informacyjne.